RahooFit

oo oo 많은 사람들이 치매 예방이라고 하면 독서, 두뇌 게임부터 떠올립니다. 하지만 실제로 최근에는 뇌 건강을 위해 몸을 움직이는 것의 중요성 이 더 강조되고 있습니다.  실제로 저는 대학병원…

40대·50대 다이어트는 20~30대 방식으로 접근하면 실패하기 쉽습니다. 기초대사량 변화 , 폐경 전후 호르몬 변화 , 이상지질혈증 위험 증가 가 함께 작용하기 때문인데요. 단순히 적게 먹는 방식보다…